سلامة الجهاز العصبي

شاهد من هنا

سلامة الجهاز العصبي

ما هو الجهاز العصبي (تعريف) ؟

الجهاز العصبي هو احد اهم اجهزة الجسم و يتكون بشكل اساسي من المخ و الحبل الشوكي، و شبكة واسعة من الأعصاب التي تغطي جميع أجزاء الجسم.

كل هذه الأعضاء مع بعضها، تجعل الجهاز العصبي يساعد أجزاء مختلفة من الجسم على التواصل و يساعد المخ على السيطرة على ما يحدث داخل الجسم. 

بعض العوامل التي تؤثر على الجهاز العصبي:

التدخين:

تؤثر مادة النيكوتين على الخلايا العصبية وتضعف الاتصالات فيما بينها، حيث يؤدي تواجدها بالدماغ إلى إفرازات تسبب كذلك بطء نمو الخلايا وإتلافها.

الكحول:

يؤدي استهلاك الكحول إلى ارتفاع تركيزها في الدم مما يسبب في سلوكيات غير عادية واضطرابات تتراوح بين الأر ق والهلوسة والارتجافات وفقدا بعض الانعكاسات ...

المخدرات:

تعتبر المخدرات من أكثر العوامل التي تؤثر على الجهاز العصبي، وإذا كانت بعض انعكاساتها تظهر على المدى القصير فان بعضها الأخر لا يظهر إلا على المدى المتوسط أو الطويل. تختلف هذه الانعكاسات حسب نوع المخدر وكذلك حسب السن ، فكلما كان تناول المخدرات في سن مبكرة كلما ازدادت انعكاساتها السلبية على الجسم.

الضجيج :

تحتوي الخلايا المستقبلة للصوت على أهداب تستقبل الذبذبات الصوتية لتوليد السيالات العصبية، ويؤدي الضجيج المرتفع والمتكرر إلى الإتلاف التدريجي لهذه الأهداب والى تعطيل الخلايا المستقبلة للصوت، مما ينتج عنه انخفاض تردد السيالات العصبية الواردة على الباحة السمعية وبالتالي الصمم.كما تؤدي الإنارة القوية إلى إضعاف حاسة البصر .

المنشطات:

* يتعاطى بعض الرياضيين إلى المنشطات  للفوز بالمراتب الأولى في المنافسات الرياضية ولتحطيم الأرقام القياسية وذلك لأنها تسعدهم على :

- الرفع من القدرة على التركيز و عدم الشعور بالتعب - نمو  العضلات و الزيادة في حجم الدم  والشعور بالقوة .

- مضادة للالتهاب  و القلق . - تخفيض وتنظيم إيقاع القلب .

تأثير  المنشطات على الصحة :

- تؤثر على الجهاز العضلي :- حيت   تؤدي إلى هشاشة والتهاب الأوتار وتحدث  تمزقات وتشنجات عضلية.

-  اختلالات في وظيفة الكبد والجهاز الدوران وانخفاض في الضغط الدموي وتؤثر على القلب و الشرايين .-  تسبب العجز الجنسي .

  وقاية الجهاز العصبي:

                                                         §            تمكين الجسم من الراحة والهدوء

                                                         §            تفادي أسباب الإرهاق الفكري

                                                         §            النوم لمدة كافية .

                                                         §            تجنب مصادر الضجيج و القلق والإضاءة القوية ...

                                                         §            القيام بتمارين رياضية في الهواء الطلق

حمل من هنا

                                                         §            الامتناع عن التدخين وعدم استهلاك المخدرات

                           
                           *       عدم استهلاك المنبهات بكثرة ( كالشاي والبن ) ...